こんにちは！ 習慣化トレーナー田村です。 本日は、習慣化における潜在能力の潜伏期間についてお話しします。 昨日の記事でも、習慣化はコツコツ型の人に適しており、せっかちな方には向いていないと書きました。 特に、習慣化の基本はとても小さい行動から…

こんにちは！習慣化トレーナー田村です。 また日付をまたいだ更新となってしまった。。 今日はフォーカス・マップについてお話します。 このブログでは、習慣化の為の手法や、お勧めの習慣を紹介していますが、そもそも、「何から習慣化するべきなのか？」 …