こんにちは！ 習慣化トレーナー田村です。 本日は、昨日に引続き「ベイビーステップ」について記載します。 昨日のポイントは次の通り。 ・習慣化には行動への心理的ハードルを下げることが大切 ・習慣の目標を限りなく小さくすることで、心理的ハードルを下…