習慣化トレーナー田村のZEN-Habits

あなたの習慣づくりをお手伝いさせてください!

禅語:杓底の一残水 流れをくむ千億人(しゃくていのいちざんすい、ながれをくむせんおくにん)

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 本日は、禅語「杓底一残水 汲流千億人」(しゃくていの一残水、流れを汲む千億人)についてお話をさせていただきます。 福井県にある曹洞宗の総本山である永平寺に行くと、正門の両脇の石柱に「杓底一残水 汲流千億…

幸せと節約の習慣

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 今朝、パンを食べようと袋から取り出すと、何やら緑色の点が。。あー、カビです。外の雨音を聞きながら、もうそんな時期かと妙に納得。カビが侵食しているであろうエリアを除去して、トーストしてバターを塗り、む…

お客様を迎える準備の習慣~開径待佳賓(みちをひらきてかひんをまつ)~

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 今日は、お客様を迎える準備の習慣についてお話しします。 皆さんは、とても大切な来客がある時、どんな準備をするでしょうか? 当然、粗相が無いように玄関を掃除し、不要な物を片付けて、花を飾る、美味しいお茶…

書くことと心のバランスの習慣

こんばんは! 習慣化トレーナー田村です。 本日は、昨日の「成功?失敗?から自由になる習慣」の続きを書こうと思っていましたが、久しぶりに頭に血が上ったことがありましたので、、それについて書きたいと思います(ちゃんと後で習慣の話をしますのでご安…

成功?失敗?から自由になる習慣

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 本日は成功や失敗からを自由になる習慣についてお話をしたいと思います。 皆さんは、自分の人生における目標だったり、なりたい姿というものを思い描くことはよくあるのではないかと思います。 例えば、お金をたく…

姿勢と呼吸を整える習慣~調身、調息、調心~

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 本日は、呼吸を整える習慣についてのお話です。 私は平日、ほぼ毎朝電車に揺られて会社に通勤するという生活を送っております。コロナのお陰でテレワークが普及したものの、やはり通勤時間帯の読書習慣や職場での刺…

ウルトラディアン・ディップを意識する習慣

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 長い連休が終わり、またいつもの日常に戻るという方にとっては少し暗い気分になる月曜日でもありますね。 さて、本日は「ウルトラディアン・ディップ」を意識する習慣についてお話しします。 では、そもそも「ウル…

禅語:他は是れ吾れにあらず

こんにちは! 習慣トレーナー田村です。 本日は禅語「他は是れ吾れにあらず(たはこれわれにあらず)」についてお話ししたいと思います。 この言葉は、日本の曹洞宗の開祖道元禅師(1200~1253年)の『典座教訓』に出てくる、道元禅師が中国での修行中に教わ…

夫婦仲を良くする習慣②~相手を敬う~

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 本日も引き続き、夫婦中を良くする習慣についてお話していきたいと思います。 はたして、こじれてしまった田村家の夫婦関係を正常に戻すとっておきの習慣はあるのでしょうか!? フロリダ州立大学のジョン・メイナ…

夫婦仲を良くする習慣①~相手に対する気持ちをノートに書く~

こんにちは! 習慣化トレーナー田村です。 本日は、少々反省を踏まえつつ、夫婦仲を良くする習慣について、お話しします。 先日風邪を引き、別室で寝ていたところ、どうも台所が騒がしい。 なかなか寝付けないため、少々イライラして、台所に顔を出すと、妻…